La hormona del crecimiento, o somatotropina, es una hormona peptídica que se produce en el lóbulo anterior de la hipófisis, afecta a la síntesis de proteínas, regula el metabolismo de los hidratos de carbono e interviene en muchos sistemas y órganos. La cantidad de somatropina varía a lo largo de la vida: alcanza su máximo […]

Michael Phelps es una leyenda viviente de la natación. Persiguió obstinadamente sus objetivos desde la infancia. Entrenó durante varias horas al día y trabajó sin descanso para superar a sus competidores. Se convirtió en el campeón olímpico más exitoso de todos los tiempos, pero esto no aseguró la felicidad de su vida. En el momento […]

El número ideal de comidas es 5-6 por día. Puede comer de 3 a 4 veces, pero será más difícil consumir la cantidad adecuada de calorías. Si no tiene la oportunidad de picar un alimento completo, reemplace estos métodos con nutrición deportiva : proteína (proteína) y ganador (carbohidratos y proteínas). Elija un ganador solo con carbohidratos complejos en la composición. No tenga miedo […]

Stephanie Davis es una joven austriaca cuyos éxitos han sido notados por casi todos los interesados ​​en los deportes femeninos. Nació el 13 de mayo de 1991 y ha estado involucrada en muchos deportes desde una edad temprana. Por ejemplo, intentó montar a caballo, ballet, gimnasia y atletismo. Sin embargo, en ese momento nunca se […]

El simple deseo de lucir bien o soñar con una figura perfecta con un mínimo de grasa es una de las razones más comunes por las que nos sentamos a dieta , pero a menudo viene con un plan de entrenamiento muy complicado. Como queremos ver resultados a más tardar 5 días después, comience a […]

Son chicas de fitness compactas, asequibles y en forma con una figura cincelada que recen por ellas. Bandas elásticas: las bandas de resistencia en varios colores y longitudes son actualmente algunos de los equipos de entrenamiento más populares. Hacen que el entrenamiento con pesas aburrido sea mucho más divertido y, lo más importante, más efectivo […]

Para una vida normal, una persona necesita proteínas y carbohidratos. Los obtenemos de la comida, y esto es suficiente para la vida cotidiana. Sin embargo, cuando se trata de hacer ejercicio y ganar masa muscular, es extremadamente difícil obtener las reservas necesarias de carbohidratos y proteínas de los alimentos. Ahí es cuando el ganador y […]

No es necesario presentar al aclamado luchador de UFC Conor McGregor. Es la estrella de la escena de las MMA y está causando revuelo dondequiera que va. Es conocido no solo por su impresionante estilo de vida, sino también por sus excelentes actuaciones en el ring. Sin embargo, pocas personas saben que el trabajo realmente […]