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¿Cuáles son las mejores fuentes de proteínas de origen vegetal y por qué debería incluirlas en su dieta?

Publicado el Publicada en Proteína en la nutrición deportiva

El vegetarianismo y el veganismo se han vuelto cada vez más populares últimamente por muchas razones. Algunos intentan salvar vidas de animales con este enfoque, otros están interesados ​​en el aspecto medioambiental , y algunos simplemente no les gusta el sabor de carne y productos animales. Cualquiera que sea su interés en las fuentes de […]

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¿Qué pasa si se siente cansado después de dormir? Mira estas 7 formas de relajarte

Publicado el Publicada en Proteína en la nutrición deportiva

Después de que suena la alarma, abres los ojos a regañadientes y presionas el botón «posponer otros 10 minutos» unas cuantas veces más. Cuando vuelve a llamar, saltas de la cama y corres al baño. Luego coges cosas del armario y, semidesnudo, te diriges a la cocina. Allí, mientras te cambias de ropa, intentas hacer […]