Michael Phelps es una leyenda viviente de la natación. Persiguió obstinadamente sus objetivos desde la infancia. Entrenó durante varias horas al día y trabajó sin descanso para superar a sus competidores. Se convirtió en el campeón olímpico más exitoso de todos los tiempos, pero esto no aseguró la felicidad de su vida. En el momento de su mayor éxito, padecía problemas mentales que son muy comunes entre los atletas destacados. ¿Qué hay detrás del fenomenal logro de Michael Phelps?
¿Por qué Michael eligió nadar?
Nació el 30 de junio de 1985 en Baltimore y recibió el nombre de su padre como Michael Fred Phelps II. En 1994, sus padres se divorciaron y Michael, junto con sus hermanas mayores Whitney e Hilary, fueron criados por su madre, Debbie. Ella enseñó a sus hijos a practicar deportes desde la infancia, y cuando el pequeño Michael tuvo que elegir cómo pasar su tiempo libre, la natación se convirtió en la elección obvia. Sus hermanas mayores, que nadaban en competiciones, eran sus modelos a seguir, y también admiraba a los famosos nadadores Tom Mulhou y Tom Dolan. Además, los deportes lo ayudaron a gastar el exceso de energía, que también se asoció con el diagnóstico de TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad) que recibió en sexto grado.
¿Cuáles fueron los comienzos del futuro campeón mundial?
Michael comenzó a nadar a los 7 años. En ese momento, todavía tenía miedo de sumergir completamente su cabeza en agua. Poco a poco, perdió el miedo y comenzó a mejorar rápidamente. A los 10 años, tres años después de comenzar a nadar, ya vencía a sus compañeros. En ese momento, incluso ostentaba el récord nacional de nado con mariposa de 100 metros en su categoría de edad.
Esto pudo haber hecho que los entrenadores del élite local North Baltimore Aquatic Club, al que Michael se uniera en ese momento, se fijaran en él. Allí fue puesto bajo la tutela del respetado entrenador de natación Bob Bowman . Reconoció el talento de Michael y su gran deseo de ganar. Por lo tanto, planeó un duro entrenamiento que ayudó a liberar su potencial. Bajo la guía de un especialista, Phelps rápidamente ganó forma y ya tenía 14 años en el equipo nacional de EE. UU. En 2000, Michael se convirtió en el nadador profesional más joven en enarbolar la bandera de los Estados Unidos de América.
¿Cómo fueron las primeras Olimpiadas de Phelps?
El año 2000 es otro año importante para Phelps. Lo que antes solo había soñado sucedió. Enarbolando la bandera de Estados Unidos, fue a los Juegos Olímpicos de Sydney. Tenía solo 15 años y se convirtió en el miembro más joven del equipo estadounidense en 68 años. Phelps no pudo ganar una medalla en sus primeros Juegos Olímpicos, pero llegó a la final en la distancia mariposa de 200 metros, donde terminó en quinto lugar. Fue una gran actuación para un atleta tan joven.
Michael, motivado por la experiencia de sus primeros Juegos Olímpicos, siguió trabajando en sí mismo , y un año después dominó los 200 m mariposa en el Campeonato del Mundo. Incluso ganó a tiempo, lo que se convirtió en un nuevo récord mundial. Michael tenía grandes planes para su carrera deportiva. Entre sus dichos más populares se encuentran los siguientes:
”Quiero probar mi máximo y ver qué puedo hacer. Y quiero cambiar el mundo de la natación. »
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Y lo hizo. Fue un éxito tras otro, y comenzó a ser notado por los fanáticos del deporte de todo el mundo. En 2004, viajó a Atenas para sus segundos Juegos Olímpicos. Allí logró un éxito sin precedentes, llevándose a casa, en su Baltimore natal, un total de 6 medallas de oro. Logró multiplicar este éxito después de otros cuatro años en Beijing.
Ese año se superó a sí mismo, y todo el mundo del deporte observó con gran expectación cómo ganaba una competición de natación tras otra y se llevaba ocho medallas de oro de estos Juegos Olímpicos. Phelps rompió el récord anterior de Mark Spitz de siete medallas de oro ese año para convertirse en el campeón olímpico más exitoso de todos los tiempos.
También actuó con éxito en los Juegos Olímpicos de Londres 2012, donde escuchó el himno nacional del ganador un total de cuatro veces. En ese momento, sintió que se había dado cuenta de su potencial, y luego de la ceremonia olímpica final anunció su retiro del deporte a la edad de 27 años.
Sin embargo, no duró mucho en una pensión deportiva y dos años después, en 2014, anunció su regreso a la natación. Su regreso al deporte profesional es considerado uno de los más exitosos de la historia. En los Juegos Olímpicos de 2016 en Río de Janeiro, ocupó el lugar honorífico de abanderado y capitán del equipo de EE. UU. Se convirtió en el primer estadounidense de la historia en ganar un lugar en cinco equipos olímpicos. Durante esos Juegos Olímpicos, su colección de medallas se amplió con 5 medallas de oro y 1 de plata adicionales.
En total, Phelps ha ganado 28 medallas olímpicas en su carrera, incluidas 23 de oro, 3 de plata y 2 de bronce. Ningún otro atleta puede presumir de tal colección.
Michael se ha dedicado profesionalmente a la natación desde la infancia y desde entonces se ha fijado claramente sus objetivos. Los escribió en papel para realizar un seguimiento de ellos e hizo todo lo posible para que se hicieran realidad. Su figura atlética ha jugado un papel importante en su fenomenal éxito. Su altura es de 193 cm, tiene un pecho ancho y brazos largos, además de piernas cortas con pies enormes de 49.5. Cabe añadir que tiene las llamadas articulaciones de goma, es decir, el tobillo se dobla más de lo habitual, lo que le permite cubrir una mayor distancia en el agua.
Tener un cuerpo perfectamente construido para nadar en el agua no es suficiente para ganar medallas de oro en competiciones mundiales. Las muchas horas de entrenamiento de Michael bajo la dirección de su entrenador Bob Bowman contribuyeron en gran medida a sus excelentes resultados. Hizo 2-3 entrenamientos al día, que fue un total de 5-6 horas. En el pico de su preparación para la competición, nadó unos increíbles 80 kilómetros a la semana, es decir, un total de 1.600 piscinas olímpicas con una longitud de 50 metros.
Mejoró sus habilidades para nadar en el agua, pero también trabajó duro fuera de ella. Hizo entrenamiento de fuerza al menos tres veces por semana. Fue muy disciplinado y nunca perdió la oportunidad de trabajar para convertirse en un nadador aún mejor. A lo largo de su carrera, siguió el lema: «Si quieres ser el mejor, tienes que hacer lo que otras personas no quieren hacer».
Al mismo tiempo, Michael comprendió que también necesitaba descansar después de un duro entrenamiento. Intentó dormir al menos ocho horas cada noche y tomar una siesta de 2 a 3 horas entre los entrenamientos durante el día. Siempre estaba buscando consejos sobre la recuperación y pensando en cómo ser aún más eficaz. Por ejemplo, se llevó a casa una cámara hiperbárica en la que dormía. Esto imita las condiciones de la gran altitud, lo que promueve la producción de glóbulos rojos, lo que puede conducir a una mejor oxigenación de los músculos y otros tejidos corporales.
También se mantuvo en forma con una buena nutrición. En su apogeo, se rumoreaba en los medios de comunicación que Phelps consumía 12.000 calorías al día.
Refutó esta suposición, pero también admitió que para mantener su peso, necesita consumir entre 8000 y 10,000 calorías por día de acuerdo con su dieta. Estos son indicadores de que nadie puede permitirse mantener un peso saludable.
La mayoría de las personas, incluidos algunos de los mejores atletas del mundo, han logrado abrirse camino hacia la obesidad mórbida con esta dieta. Para el desayuno, por ejemplo, comió suficiente comida para un día. Constaba de cinco platos que incluían tres sándwiches con huevos fritos, queso, cebollas fritas, mayonesa y otra tortilla de cinco huevos. De postre, se comió un plato de papilla, tres rebanadas de tostada francesa con azúcar en polvo y tres tortitas de chocolate. Todo esto lo regó con dos tazas de café. Durante el resto del día, bebió muchas bebidas energéticas y su estómago todavía tenía que digerir un kilo de pasta, varios sándwiches y pizzas más abundantes. Por supuesto, la gente común no debería repetir su dieta. Pero para Michael claramente funcionó.
Michael Phelps también celebra grandes logros en su vida personal. En 2021, está felizmente casado y tiene tres hijos. Esto hace que su vida parezca una historia perfecta. A pesar de todos los trofeos deportivos, una increíble cantidad de medallas olímpicas y una familia amorosa maravillosa, Michael ha lidiado con problemas psicológicos en forma de depresión y ansiedad durante la mayor parte de su vida.
En 2012, según admitió él mismo, estaba en las peores condiciones después de anunciar por primera vez su retiro. Cayó en una profunda depresión e incluso tuvo pensamientos suicidas. Afortunadamente, se dio cuenta de que necesitaba ayuda y comenzó una terapia que lo ayudó a superar este período difícil. Desafortunadamente, los problemas de salud mental no son una excepción para los mejores atletas. Después de su carrera profesional, Michael se dedicó a la educación intensiva en el campo del bienestar mental.
¿Cuál es la vida actual del olímpico más exitoso? ¿Cómo se ve el campeón en las historias?
Después de retirarse de los deportes profesionales, se dedicó a apoyar a los atletas jóvenes y promover estilos de vida saludables a través de una fundación que fundó después de los exitosos Juegos Olímpicos de Beijing. Tiene su propia marca de trajes de baño y también ha contribuido al desarrollo de una aplicación de emojis de natación. Se mantiene activo en los deportes, prestando atención a su familia y compartiendo sus actividades diarias en las redes sociales.
¿Te has inspirado en la historia del legendario Michael Phelps? Su dedicación y disciplina, con las que logró su éxito atlético, puede ser un ejemplo para ti. Comparta su opinión sobre el rendimiento atlético de Michael con nosotros, y si le gustó este artículo, no olvide compartirlo con sus amigos.