Esta gran bola brillante no solo fue diseñada para sentarse o estirar la espalda de vez en cuando. De hecho, es una herramienta multifuncional que puede usarse para entrenar todo su cuerpo y puede ayudarlo a mejorar su sentido del equilibrio. Puedes entrenar con él tanto en casa como en el gimnasio, agregando así variedad […]
Cada uno de nosotros tiene diferentes objetivos de fitness. Uno de los más habituales es adelgazar. Sin embargo, también hay personas a las que les gustaría aumentar de peso y masa . Idealmente, no grasa, sino músculo. Esto se debe principalmente al entrenamiento de fuerza, que también requiere consumir suficientes calorías. En este caso, por […]
Al salir de una ciudad ajetreada con su ritmo bullicioso, aunque sea por un corto período de tiempo, haces una gran contribución a tu salud física y mental, ya que tales salidas pueden ser útiles por varias razones. Si tiene suerte con el clima, podrá disfrutar de hermosas vistas de la naturaleza desde las cimas […]
Michael Phelps es una leyenda viviente de la natación. Persiguió obstinadamente sus objetivos desde la infancia. Entrenó durante varias horas al día y trabajó sin descanso para superar a sus competidores. Se convirtió en el campeón olímpico más exitoso de todos los tiempos, pero esto no aseguró la felicidad de su vida. En el momento […]
¿También te gustan las hamburguesas de verduras frescas? Entonces definitivamente deberías probar nuestra Receta Fitness Veggie Burger con panecillo y garbanzos . ¡Prueba con nosotros! Para bollos necesitarás: 200 g de harina de espelta suave 180 ml de leche 100 g de harina de espelta integral 40 g de mantequilla 20 g de azúcar de […]
¿Qué se puede hacer en seis minutos? Tal vez preparando el desayuno, hojeando algunas publicaciones en las redes sociales o viendo casi un bloque completo de anuncios en la televisión. Y puede agregar a eso el entrenamiento de abdominales que creamos para usted. Un abdomen fuerte no solo es un símbolo de estar en buena […]
Brandon Curry es otra figura destacada en el mundo del culturismo. Su entrenamiento es un gran ejemplo de anti-rutina, ya que le gusta cambiar sus planes de entrenamiento y entrenar más a menudo en modo estilo libre. Prueba de que este estilo funciona a la perfección, por ejemplo, son sus títulos Arnold Classic o Mr. […]
La leche y los productos lácteos son sin duda muy importantes para los niños porque son una fuente de nutrientes para su correcto desarrollo. ¿Y los adultos? ¿Deben beber leche o no? ¿La leche y los productos lácteos son solo un refrigerio ? Lea el artículo sobre si la leche es buena para los adultos, […]